Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 9,9г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 80г | 165 ккал | 32г | 4г | 0г |
| Краснокочанная капуста | 70г | 27,1 ккал | 1,4г | 0,1г | 6г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Томаты свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Сливочно-чесночный соус | 30г | 300 ккал | 4г | 28,3г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 94,8 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 94,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 28,7г белка при общем весе порции 270г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой ролл | 210г | 374.0 | 28,9г | +118 kcal, больше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +303 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 350г | 508.0 | 41,2г | +252 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 330г | 317.0 | 37,7г | +61 kcal, больше белка |
| Шаурма (часть) | 279г | 537.0 | 25г | +281 kcal, меньше белка |