Сколько калорий в Стружка кальмара?
Стружка кальмара содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 11,2г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стружка кальмара
Пищевая ценность Стружка кальмара на 100 грамм
Что входит в состав Стружка кальмара
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар сушеный (стружка) | 70г | 250 ккал | 43г | 2г | 16г |
Откуда берутся калории в Стружка кальмара
Как Стружка кальмара вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 11,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стружка кальмара
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стружка кальмара
Сколько калорий в Стружка кальмара?
Полная порция Стружка кальмара содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 250 ккал.
Подходит ли Стружка кальмара для похудения?
Стружка кальмара имеет высокую калорийность — 250 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Стружка кальмара?
Порция Стружка кальмара содержит около 30,1г белка при общем весе порции 70г. Это 43г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стружка кальмара?
Проще всего отслеживать Стружка кальмара с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стружка кальмара сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стружка кальмара | 36г | 98.0 | 16,2г | -77 kcal, меньше белка |
| Сушеный кальмар | 40г | 98.0 | 18г | -77 kcal, меньше белка |
| Стружка кальмара | 70г | 171.5 | 38,5г | -3 kcal, больше белка |
| Кальмар сушеный | 50г | 132.0 | 24,7г | -43 kcal, меньше белка |
| Кальмар сушеный | 30г | 86.0 | 19,5г | -89 kcal, меньше белка |