Сколько калорий в Манго?
Манго содержит 48 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 12г углеводов и 0,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Манго
Пищевая ценность Манго на 100 грамм
Что входит в состав Манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сушеный манго | 15г | 320 ккал | 2,7г | 0,7г | 80г |
Откуда берутся калории в Манго
Как Манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 48 ккал | 2% |
| Белки | 0,4г | 1% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Манго
Сколько калорий в Манго?
Полная порция Манго содержит примерно 48 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 320 ккал.
Подходит ли Манго для похудения?
Манго имеет высокую калорийность — 320 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Манго?
Порция Манго содержит около 0,4г белка при общем весе порции 15г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Манго?
Проще всего отслеживать Манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сушеное манго | 15г | 48.0 | 0,4г | +0 kcal, столько же белка |
| Сушеное манго | 30г | 96.0 | 0,5г | +48 kcal, больше белка |
| Сушеное манго | 25г | 79.0 | 0,6г | +31 kcal, больше белка |
| Сушеное манго | 40г | 136.0 | 0,6г | +88 kcal, больше белка |
| Сушёное манго | 30г | 90.0 | 0,6г | +42 kcal, больше белка |