Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 6г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Томаты черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Перец болгарский красный | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Зелень (петрушка/сельдерей) | 10г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 82,7 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 82,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 14,4г белка при общем весе порции 220г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат овощной | 485г | 124.0 | 7,3г | -58 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 235г | 45.0 | 2,4г | -137 kcal, меньше белка |
| Оджахури с курицей | 355г | 400.0 | 34,7г | +218 kcal, больше белка |
| Шакшука | 700г | 460.0 | 36,7г | +278 kcal, больше белка |
| Шакшука с хлебом | 360г | 389.0 | 18,6г | +207 kcal, больше белка |