Сколько калорий в Салат с креветками и семгой?
Салат с креветками и семгой содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 7г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками и семгой
Пищевая ценность Салат с креветками и семгой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками и семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки обжаренные | 60г | 100 ккал | 20г | 1,7г | 0,8г |
| Семга слабосоленая | 40г | 187,5 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Помидоры черри | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Манго свежий | 30г | 40 ккал | 0,7г | 0,3г | 8,3г |
| Пармезан тертый | 10г | 400 ккал | 35г | 30г | 0г |
| Заправка на основе оливкового масла | 20г | 600 ккал | 0г | 65г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками и семгой
Как Салат с креветками и семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками и семгой
Сколько калорий в Салат с креветками и семгой?
Полная порция Салат с креветками и семгой содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 135,4 ккал.
Подходит ли Салат с креветками и семгой для похудения?
Салат с креветками и семгой имеет низкую калорийность — 135,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками и семгой?
Порция Салат с креветками и семгой содержит около 24,9г белка при общем весе порции 240г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками и семгой?
Проще всего отслеживать Салат с креветками и семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками и семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 210г | 312.0 | 17,7г | -13 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 275г | 279.0 | 35,2г | -46 kcal, больше белка |
| Креветки с овощами | 415г | 245.0 | 33,9г | -80 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 172г | 69.0 | 2,5г | -256 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с вонтонами | 215г | 196.0 | 3,2г | -129 kcal, меньше белка |