Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 15,9г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки обжаренные | 60г | 100 ккал | 21г | 1,3г | 1г |
| Микс салата (латук, руккола) | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Чипсы рисовые или злаковые | 15г | 400 ккал | 8г | 3,3г | 80г |
| Заправка на основе масла | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 3,3г |
| Пармезан тертый | 10г | 400 ккал | 26г | 33г | 1г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 15,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 148,6 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 148,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 17,7г белка при общем весе порции 210г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 210г | 233.0 | 12,3г | -79 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками и семгой | 240г | 325.0 | 24,9г | +13 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 260г | 275.0 | 21,8г | -37 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 200г | 275.0 | 20,7г | -37 kcal, больше белка |
| Салат с пармезаном | 150г | 159.0 | 12,2г | -153 kcal, меньше белка |