Сколько калорий в сырники с джемом?
сырники с джемом содержит 1 186 калорий на порцию (59% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 178г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырники с джемом
Пищевая ценность сырники с джемом на 100 грамм
Что входит в состав сырники с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники (творожные лепешки) — 4 шт | 380г | 166,3 ккал | 8,3г | 4,4г | 21,7г |
| ягодный джем/соус (клюква/смородина) — сверху | 120г | 86,7 ккал | 0,5г | 0,2г | 22г |
| зефир / меренга с кремом — 2 шт (приблизительно) | 150г | 300 ккал | 2г | 6г | 46г |
Откуда берутся калории в сырники с джемом
Как сырники с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 186 ккал | 59% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 178г | 59% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырники с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырники с джемом
Сколько калорий в сырники с джемом?
Полная порция сырники с джемом содержит примерно 1 186 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 182,5 ккал.
Подходит ли сырники с джемом для похудения?
сырники с джемом имеет умеренную калорийность — 182,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в сырники с джемом?
Порция сырники с джемом содержит около 35,2г белка при общем весе порции 650г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырники с джемом?
Проще всего отслеживать сырники с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырники с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Легкий завтрак | 397г | 439.0 | 17,7г | -747 kcal, меньше белка |
| Меренговый рулет | 160г | 447.0 | 4,8г | -739 kcal, меньше белка |
| Овсянка с йогуртом | 210г | 375.5 | 15,5г | -810 kcal, меньше белка |
| Меренговый рулет | 100г | 345.0 | 4,4г | -841 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 150г | 329.0 | 13г | -857 kcal, меньше белка |