Сколько калорий в Свекольный салат с сыром?
Свекольный салат с сыром содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 8г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекольный салат с сыром
Пищевая ценность Свекольный салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Свекольный салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла запеченная | 150г | 43 ккал | 1,6г | 0,1г | 10г |
| Крем-чиз | 50г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Грецкие орехи | 10г | 654 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Зелень (руккола) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Оливковое масло | 7г | 884,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Свекольный салат с сыром
Как Свекольный салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 136 ккал | 7% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекольный салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекольный салат с сыром
Сколько калорий в Свекольный салат с сыром?
Полная порция Свекольный салат с сыром содержит примерно 136 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 136 ккал.
Подходит ли Свекольный салат с сыром для похудения?
Свекольный салат с сыром имеет низкую калорийность — 136 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекольный салат с сыром?
Порция Свекольный салат с сыром содержит около 3г белка при общем весе порции 100г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекольный салат с сыром?
Проще всего отслеживать Свекольный салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекольный салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат по-грузински | 200г | 204.0 | 4г | +68 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 100г | 168.0 | 5г | +32 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 150г | 173.0 | 4г | +37 kcal, больше белка |
| Салат из мацони | 200г | 254.9 | 13,2г | +118 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 160г | 216.0 | 3,3г | +80 kcal, больше белка |