Сколько калорий в Зернистый творог?
Зернистый творог содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 7,5г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зернистый творог
Пищевая ценность Зернистый творог на 100 грамм
Что входит в состав Зернистый творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зернистый 4% (Cottage Cheese) | 250г | 90 ккал | 11г | 4г | 3г |
Откуда берутся калории в Зернистый творог
Как Зернистый творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зернистый творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зернистый творог
Сколько калорий в Зернистый творог?
Полная порция Зернистый творог содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Зернистый творог для похудения?
Зернистый творог имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зернистый творог?
Порция Зернистый творог содержит около 27,5г белка при общем весе порции 250г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зернистый творог?
Проще всего отслеживать Зернистый творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зернистый творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый | 220г | 264.0 | 28,6г | +39 kcal, больше белка |
| Зерненый творог | 200г | 184.0 | 22,4г | -41 kcal, меньше белка |
| Зернистый творог | 180г | 198.0 | 28,8г | -27 kcal, больше белка |
| Творог зернистый 5% | 200г | 242.0 | 32г | +17 kcal, больше белка |
| Творог зернистый | 84г | 84.0 | 9,2г | -141 kcal, меньше белка |