Сколько калорий в Творог зерненый?
Творог зерненый содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 8,8г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог зерненый
Пищевая ценность Творог зерненый на 100 грамм
Что входит в состав Творог зерненый
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог зерненый (cottage cheese) 5% | 220г | 120 ккал | 13г | 5,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог зерненый
Как Творог зерненый вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог зерненый
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог зерненый
Сколько калорий в Творог зерненый?
Полная порция Творог зерненый содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Творог зерненый для похудения?
Творог зерненый имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог зерненый?
Порция Творог зерненый содержит около 28,6г белка при общем весе порции 220г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог зерненый?
Проще всего отслеживать Творог зерненый с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог зерненый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зернистый творог | 250г | 225.0 | 27,5г | -39 kcal, меньше белка |
| Зерненый творог | 200г | 184.0 | 22,4г | -80 kcal, меньше белка |
| Зерненый творог | 200г | 194.0 | 20г | -70 kcal, меньше белка |
| Творог зерненый | 60г | 63.0 | 7,2г | -201 kcal, меньше белка |
| Творог зерненый клубника | 130г | 120.0 | 12г | -144 kcal, меньше белка |