Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 28г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные яйца (2 шт.) | 90г | 200 ккал | 15,6г | 16г | 2г |
| Колбаски/мясной рулет (жареный) кусочки | 55г | 272,7 ккал | 14,5г | 21,8г | 2г |
| Огурец свежий (3 кружка) | 60г | 16,7 ккал | 1г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий (4 дольки) | 120г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,7г |
| Ржаной хлеб (кусок) | 40г | 250 ккал | 8,8г | 2,5г | 45г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 127,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 127,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 27,3г белка при общем весе порции 365г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 465г | 445.0 | 34,3г | -19 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 850г | 873.0 | 69,2г | +409 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 535г | 631.0 | 36,2г | +167 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и овощами | 675г | 566.0 | 41г | +102 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 541.0 | 31,4г | +77 kcal, больше белка |