Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 20,4г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Колбаса вареная | 20г | 250 ккал | 12г | 20г | 0г |
| Сыр плавленый (ломтик) | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 109,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 109,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 22,3г белка при общем весе порции 325г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | +108 kcal, больше белка |
| Яйца и хлебец с тунцом | 185г | 252.0 | 22,7г | -104 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и овощами | 675г | 566.0 | 41г | +210 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 391.0 | 23,5г | +35 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами и бутербродом | 255г | 470.0 | 51,5г | +114 kcal, больше белка |