Сколько калорий в Завтрак спортсмена?
Завтрак спортсмена содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 68г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак спортсмена
Пищевая ценность Завтрак спортсмена на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак спортсмена
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Банан | 110г | 89,1 ккал | 0,9г | 0г | 22,7г |
| Хлебцы ржаные | 27г | 351,9 ккал | 7,4г | 3,7г | 70,4г |
| Арахисовая паста | 15г | 586,7 ккал | 23,3г | 50г | 20г |
| Хлеб ржаной | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Сливочный сыр | 40г | 250 ккал | 7,5г | 22,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак спортсмена
Как Завтрак спортсмена вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 636 ккал | 32% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак спортсмена
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак спортсмена
Сколько калорий в Завтрак спортсмена?
Полная порция Завтрак спортсмена содержит примерно 636 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 191,6 ккал.
Подходит ли Завтрак спортсмена для похудения?
Завтрак спортсмена имеет умеренную калорийность — 191,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак спортсмена?
Порция Завтрак спортсмена содержит около 25,5г белка при общем весе порции 332г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак спортсмена?
Проще всего отслеживать Завтрак спортсмена с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак спортсмена сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 305г | 581.0 | 25,1г | -55 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 280г | 624.0 | 27,5г | -12 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 643.0 | 27,5г | +7 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 762.0 | 31г | +126 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 328г | 634.0 | 27,1г | -2 kcal, больше белка |