Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 61,3г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Хлебцы ржаные | 20г | 350 ккал | 12г | 2г | 70г |
| Арахисовая паста | 15г | 586,7 ккал | 25,3г | 50г | 20г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 581 ккал | 29% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 61,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 581 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 190,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 190,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 25,1г белка при общем весе порции 305г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 340г | 643.0 | 27,5г | +62 kcal, больше белка |
| Завтрак спортсмена | 332г | 636.0 | 25,5г | +55 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 280г | 624.0 | 27,5г | +43 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 328г | 687.0 | 29г | +106 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 785.0 | 34,1г | +204 kcal, больше белка |