Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 709 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,9г жиров, 42,8г углеводов и 52,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной с морковью | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
| Куриная голень отварная | 100г | 184 ккал | 18,1г | 12,4г | 0г |
| Огурцы свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Мясо конина | 150г | 187,3 ккал | 20г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 709 ккал | 35% |
| Белки | 52,9г | 106% |
| Жиры | 35,9г | 55% |
| Углеводы | 42,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 709 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 133,8 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 133,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 52,9г белка при общем весе порции 530г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 375г | 407.0 | 22,5г | -302 kcal, меньше белка |
| Курица с моцареллой и овощами | 500г | 420.9 | 47,6г | -288 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 406г | 471.0 | 41,1г | -238 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 465г | 410.0 | 33,5г | -299 kcal, меньше белка |
| Салат с желудками | 232г | 203.0 | 24,6г | -506 kcal, меньше белка |