Сколько калорий в Скрамбл с семгой?
Скрамбл с семгой содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 4,1г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с семгой
Пищевая ценность Скрамбл с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) | 100г | 160 ккал | 13г | 11г | 1,5г |
| Слабосоленая семга | 60г | 200 ккал | 23,3г | 10г | 0г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с семгой
Как Скрамбл с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с семгой
Сколько калорий в Скрамбл с семгой?
Полная порция Скрамбл с семгой содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 59,6 ккал.
Подходит ли Скрамбл с семгой для похудения?
Скрамбл с семгой имеет низкую калорийность — 59,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с семгой?
Порция Скрамбл с семгой содержит около 28,1г белка при общем весе порции 500г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с семгой?
Проще всего отслеживать Скрамбл с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и сыр | 272г | 75.0 | 5,4г | -223 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 380г | 353.0 | 18,7г | +55 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 390г | 238.0 | 8,7г | -60 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и творогом | 475г | 368.0 | 29,3г | +70 kcal, больше белка |
| Тост с рыбой и сырок | 440г | 362.0 | 19,6г | +64 kcal, меньше белка |