Сколько калорий в Завтрак с омлетом и творогом?
Завтрак с омлетом и творогом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 7,8г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом и творогом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе черный без сахара | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,3г |
| Молоко овсяное (безалкагольное/растительное) | 50г | 44 ккал | 1г | 1г | 4,8г |
| Творог Простоквашино 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Омлет из 2 яиц на пару | 110г | 156,4 ккал | 11г | 12г | 1,1г |
| Зелень свежая (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Масло для жарки омлета | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом и творогом
Как Завтрак с омлетом и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом и творогом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом и творогом?
Полная порция Завтрак с омлетом и творогом содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 77,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом и творогом для похудения?
Завтрак с омлетом и творогом имеет низкую калорийность — 77,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом и творогом?
Порция Завтрак с омлетом и творогом содержит около 29,3г белка при общем весе порции 475г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом и творогом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка и кофе | 604г | 599.0 | 72г | +231 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и яйцом | 475г | 376.2 | 31г | +8 kcal, больше белка |
| Яичница с сырком и кофе | 435г | 553.0 | 20,7г | +185 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +392 kcal, больше белка |
| Омлет с сосиской | 230г | 373.0 | 19,4г | +5 kcal, меньше белка |