Сколько калорий в Курица с овощами и яйцом?
Курица с овощами и яйцом содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 11,7г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами и яйцом
Пищевая ценность Курица с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,9г | 10,5г | 1,1г |
| Куриная грудка отварная | 65г | 164,6 ккал | 30,8г | 3,1г | 0г |
| Морковь отварная | 40г | 35 ккал | 0,8г | 0,3г | 9,5г |
| Брокколи | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 6,7г |
| Стручковая фасоль | 40г | 30 ккал | 1,8г | 0,3г | 7г |
| Болгарский перец | 25г | 28 ккал | 0,8г | 0,4г | 6г |
| Мини-кукуруза | 20г | 25 ккал | 2г | 0,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами и яйцом
Как Курица с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 11,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами и яйцом
Сколько калорий в Курица с овощами и яйцом?
Полная порция Курица с овощами и яйцом содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 87,3 ккал.
Подходит ли Курица с овощами и яйцом для похудения?
Курица с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 87,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами и яйцом?
Порция Курица с овощами и яйцом содержит около 29,5г белка при общем весе порции 275г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Курица с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 310г | 263.0 | 42,4г | +23 kcal, больше белка |
| Фасоль с хумусом | 315г | 227.0 | 14,6г | -13 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 240г | 160.0 | 18,6г | -80 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с креветками | 325г | 544.0 | 19,2г | +304 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцом | 330г | 524.0 | 28,4г | +284 kcal, меньше белка |