Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 233,4 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 0,8г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 55г | 157 ккал | 12,3г | 11,7г | 0,7г |
| Колбаса варено-копченая | 40г | 257 ккал | 12г | 23г | 1г |
| Масло подсолнечное | 5г | 884 ккал | 0г | 99,8г | 0,6г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233,4 ккал | 12% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 233,4 ккал. Общий вес порции составляет около 101г. На 100 грамм это составляет 231 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 231 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 11,6г белка при общем весе порции 101г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 202г | 496.9 | 27,9г | +263 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 100г | 221.0 | 11,7г | -12 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 327г | 596.0 | 40г | +362 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 172г | 389.0 | 20,4г | +155 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 227г | 459.0 | 27,3г | +225 kcal, больше белка |