Сколько калорий в Фрукты и шпинат?
Фрукты и шпинат содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 64,2г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фрукты и шпинат
Пищевая ценность Фрукты и шпинат на 100 грамм
Что входит в состав Фрукты и шпинат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Яблоко | 180г | 52,2 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,9г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,3г |
| Шпинат | 50г | 24 ккал | 2,8г | 0,4г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Фрукты и шпинат
Как Фрукты и шпинат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 64,2г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фрукты и шпинат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фрукты и шпинат
Сколько калорий в Фрукты и шпинат?
Полная порция Фрукты и шпинат содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 61 ккал.
Подходит ли Фрукты и шпинат для похудения?
Фрукты и шпинат имеет низкую калорийность — 61 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фрукты и шпинат?
Порция Фрукты и шпинат содержит около 4г белка при общем весе порции 420г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фрукты и шпинат?
Проще всего отслеживать Фрукты и шпинат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фрукты и шпинат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовая нарезка | 125г | 89.0 | 1,2г | -167 kcal, меньше белка |
| Фруктовая нарезка | 125г | 77.0 | 1г | -179 kcal, меньше белка |
| Зеленый смузи | 395г | 286.0 | 4,9г | +30 kcal, больше белка |
| Фруктовый смузи со шпинатом | 590г | 339.0 | 5,8г | +83 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат с йогуртом | 260г | 193.0 | 4,3г | -63 kcal, больше белка |