Сколько калорий в Омлет в тортилье?
Омлет в тортилье содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 26,8г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в тортилье
Пищевая ценность Омлет в тортилье на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в тортилье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 290 ккал | 9г | 6г | 50г |
| Яйцо куриное (омлет) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр Чеддер | 20г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 2,5г |
| Помидоры черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет в тортилье
Как Омлет в тортилье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в тортилье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в тортилье
Сколько калорий в Омлет в тортилье?
Полная порция Омлет в тортилье содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 213,2 ккал.
Подходит ли Омлет в тортилье для похудения?
Омлет в тортилье имеет умеренную калорийность — 213,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет в тортилье?
Порция Омлет в тортилье содержит около 21,7г белка при общем весе порции 190г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в тортилье?
Проще всего отслеживать Омлет в тортилье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с омлетом | 195г | 377.0 | 21,2г | -28 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и томатами | 175г | 300.0 | 19,8г | -105 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 210г | 303.0 | 19,9г | -102 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 241г | 471.0 | 22,3г | +66 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 274г | 334.0 | 22,4г | -71 kcal, больше белка |