Сколько калорий в Яичница с булкой?
Яичница с булкой содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 10,7г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с булкой
Пищевая ценность Яичница с булкой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с булкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Пшеничная булочка | 20г | 265 ккал | 10г | 5г | 50г |
Откуда берутся калории в Яичница с булкой
Как Яичница с булкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с булкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с булкой
Сколько калорий в Яичница с булкой?
Полная порция Яичница с булкой содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 163,3 ккал.
Подходит ли Яичница с булкой для похудения?
Яичница с булкой имеет умеренную калорийность — 163,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с булкой?
Порция Яичница с булкой содержит около 14,6г белка при общем весе порции 120г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с булкой?
Проще всего отслеживать Яичница с булкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с булкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 110г | 191.0 | 12,7г | -5 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 56г | 134.0 | 7,1г | -62 kcal, меньше белка |
| Омлет с огурцом | 175г | 201.0 | 13,3г | +5 kcal, меньше белка |
| Омлет | 115г | 215.0 | 13,2г | +19 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 58г | 121.0 | 7,3г | -75 kcal, меньше белка |