Сколько калорий в Творог и яйца?
Творог и яйца содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 6,5г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и яйца
Пищевая ценность Творог и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Творог и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 120г | 155 ккал | 12,5г | 10,8г | 0,8г |
| Творог обезжиренный (Lahja kohupiim) | 58г | 70,7 ккал | 17,2г | 0г | 3,4г |
| Йогурт греческий 2% (Pilos) | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
| Острый соус (Шрирача) | 10г | 100 ккал | 1г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Творог и яйца
Как Творог и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и яйца
Сколько калорий в Творог и яйца?
Полная порция Творог и яйца содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 208г. На 100 грамм это составляет 120,2 ккал.
Подходит ли Творог и яйца для похудения?
Творог и яйца имеет низкую калорийность — 120,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и яйца?
Порция Творог и яйца содержит около 27,1г белка при общем весе порции 208г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и яйца?
Проще всего отслеживать Творог и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с сухофруктами | 130г | 108.0 | 15,9г | -142 kcal, меньше белка |
| Рисовая мука | 280г | 376.2 | 30,1г | +126 kcal, больше белка |
| Хачапури ПП с йогуртом | 280г | 376.2 | 30,1г | +126 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и яйцами | 279г | 436.0 | 30г | +186 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с йогуртом | 225г | 206.0 | 18г | -44 kcal, меньше белка |