Сколько калорий в Творог с сухофруктами?
Творог с сухофруктами содержит 108 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 10,3г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с сухофруктами
Пищевая ценность Творог с сухофруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с сухофруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сахар или мед | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Творог обезжиренный | 100г | 71 ккал | 14г | 0,2г | 3,3г |
| Сухофрукты (смесь) | 10г | 240 ккал | 2,5г | 0,5г | 62г |
| Йогурт греческий 2% | 20г | 65 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с сухофруктами
Как Творог с сухофруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 108 ккал | 5% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с сухофруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с сухофруктами
Сколько калорий в Творог с сухофруктами?
Полная порция Творог с сухофруктами содержит примерно 108 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 83,1 ккал.
Подходит ли Творог с сухофруктами для похудения?
Творог с сухофруктами имеет низкую калорийность — 83,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с сухофруктами?
Порция Творог с сухофруктами содержит около 15,9г белка при общем весе порции 130г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с сухофруктами?
Проще всего отслеживать Творог с сухофруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с сухофруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 115г | 81.0 | 15,2г | -27 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком и кофе | 555г | 157.0 | 16,2г | +49 kcal, больше белка |
| Творог с вареньем | 150г | 215.0 | 17,6г | +107 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 176г | 255.0 | 24г | +147 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 115г | 81.0 | 15,2г | -27 kcal, меньше белка |