Сколько калорий в Отбивная с рисом?
Отбивная с рисом содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 52г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отбивная с рисом
Пищевая ценность Отбивная с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Отбивная с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная в кляре | 120г | 220 ккал | 18,3г | 11,7г | 10г |
| Рис с овощами и яйцом (тяхан) | 100г | 150 ккал | 3г | 3г | 28г |
| Салат из капусты, моркови, перца и кукурузы | 150г | 65,3 ккал | 1,3г | 3,3г | 8г |
Откуда берутся калории в Отбивная с рисом
Как Отбивная с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивная с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отбивная с рисом
Сколько калорий в Отбивная с рисом?
Полная порция Отбивная с рисом содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 138,4 ккал.
Подходит ли Отбивная с рисом для похудения?
Отбивная с рисом имеет низкую калорийность — 138,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отбивная с рисом?
Порция Отбивная с рисом содержит около 27г белка при общем весе порции 370г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отбивная с рисом?
Проще всего отслеживать Отбивная с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отбивная с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 380г | 498.0 | 24г | -14 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 320г | 443.0 | 49,1г | -69 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и капустой | 297г | 283.0 | 29,8г | -229 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 620г | 585.0 | 37,1г | +73 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 440г | 607.0 | 46,8г | +95 kcal, больше белка |