Сколько калорий в Шаурма на весах?
Шаурма на весах содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 34,6г углеводов и 41,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма на весах
Пищевая ценность Шаурма на весах на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма на весах
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 60г | 236,7 ккал | 7,7г | 1г | 47,7г |
| Куриное филе (гриль) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы, томаты) | 80г | 20 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
| Соус чесночный (белый) | 30г | 316,7 ккал | 1,7г | 30,7г | 8,3г |
| Сыр полутвердый | 18г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Шаурма на весах
Как Шаурма на весах вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 41,2г | 82% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма на весах
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма на весах
Сколько калорий в Шаурма на весах?
Полная порция Шаурма на весах содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 288г. На 100 грамм это составляет 166 ккал.
Подходит ли Шаурма на весах для похудения?
Шаурма на весах имеет умеренную калорийность — 166 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма на весах?
Порция Шаурма на весах содержит около 41,2г белка при общем весе порции 288г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма на весах?
Проще всего отслеживать Шаурма на весах с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма на весах сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 242г | 494.0 | 40,9г | +16 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей Spar | 200г | 380.0 | 16г | -98 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 160г | 322.0 | 20,7г | -156 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в булке | 250г | 593.0 | 32,7г | +115 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 290г | 499.0 | 39,3г | +21 kcal, меньше белка |