Сколько калорий в Ролл с тунцом и кофе?
Ролл с тунцом и кофе содержит 270,8 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 22,6г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с тунцом и кофе
Пищевая ценность Ролл с тунцом и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с тунцом и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 40г | 260 ккал | 9г | 1г | 48г |
| Яйцо вареное | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Листья рукколы | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Сыр легкий | 10г | 223 ккал | 21г | 15г | 1г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Тунец в собственном соку | 50г | 91 ккал | 21г | 0,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с тунцом и кофе
Как Ролл с тунцом и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270,8 ккал | 14% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с тунцом и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с тунцом и кофе
Сколько калорий в Ролл с тунцом и кофе?
Полная порция Ролл с тунцом и кофе содержит примерно 270,8 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 57,6 ккал.
Подходит ли Ролл с тунцом и кофе для похудения?
Ролл с тунцом и кофе имеет низкую калорийность — 57,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с тунцом и кофе?
Порция Ролл с тунцом и кофе содержит около 24,2г белка при общем весе порции 470г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с тунцом и кофе?
Проще всего отслеживать Ролл с тунцом и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с тунцом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с творогом и паштет | 462г | 482.0 | 31,1г | +211 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем и кофе | 339г | 280.3 | 17,2г | +9 kcal, меньше белка |
| Завтрак с печеньем | 346г | 323.2 | 17,3г | +52 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -19 kcal, меньше белка |
| Тортилья с хамоном | 356г | 222.5 | 11,5г | -48 kcal, меньше белка |