Сколько калорий в Ролл Филадельфия?
Ролл Филадельфия содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 41,7г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл Филадельфия
Пищевая ценность Ролл Филадельфия на 100 грамм
Что входит в состав Ролл Филадельфия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (семга) сырой | 70г | 208,6 ккал | 20г | 14,3г | 0г |
| Рис для суши вареный | 130г | 140 ккал | 2,5г | 0,3г | 30г |
| Сливочный сыр | 30г | 340 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Водоросли нори | 2г | 350 ккал | 40г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Ролл Филадельфия
Как Ролл Филадельфия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 41,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Филадельфия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл Филадельфия
Сколько калорий в Ролл Филадельфия?
Полная порция Ролл Филадельфия содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 252г. На 100 грамм это составляет 174,6 ккал.
Подходит ли Ролл Филадельфия для похудения?
Ролл Филадельфия имеет умеренную калорийность — 174,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл Филадельфия?
Порция Ролл Филадельфия содержит около 20г белка при общем весе порции 252г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл Филадельфия?
Проще всего отслеживать Ролл Филадельфия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет суши | 450г | 671.0 | 31,2г | +231 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -358 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 232г | 373.0 | 20,3г | -67 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -358 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 190г | 305.0 | 14,8г | -135 kcal, меньше белка |