Сколько калорий в Сырники с джемом?
Сырники с джемом содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 25г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с джемом
Пищевая ценность Сырники с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт)запеченые на обезжиренном твороге | 130г | 160 ккал | 20,8г | 3,1г | 12,3г |
| Джем клубничный zero | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 30г | 70 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
| Кофе из турки с молоком | 250г | 12,8 ккал | 0,8г | 0,8г | 0,8г |
| Сахар в кофе | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Сырники с джемом
Как Сырники с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с джемом
Сколько калорий в Сырники с джемом?
Полная порция Сырники с джемом содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 64,3 ккал.
Подходит ли Сырники с джемом для похудения?
Сырники с джемом имеет низкую калорийность — 64,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с джемом?
Порция Сырники с джемом содержит около 32г белка при общем весе порции 445г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с джемом?
Проще всего отслеживать Сырники с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники с семгой | 478г | 378.0 | 21г | +92 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 260г | 470.0 | 36,1г | +184 kcal, больше белка |
| Хлопья с йогуртом и кофе | 515г | 343.0 | 19,3г | +57 kcal, меньше белка |
| Тортилья с грибами | 615г | 370.0 | 16,2г | +84 kcal, меньше белка |
| Творожная ватрушка | 90г | 168.0 | 6,2г | -118 kcal, меньше белка |