Сколько калорий в Драники с семгой?
Драники с семгой содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 37г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Драники с семгой
Пищевая ценность Драники с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Драники с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хашбрауны | 160г | 155 ккал | 2,5г | 10г | 15г |
| Греческий йогурт | 40г | 65 ккал | 7,5г | 2,5г | 2,5г |
| Слабосоленая семга | 28г | 200 ккал | 21,4г | 14,3г | 0г |
| Кофе с молоком | 250г | 19,2 ккал | 3,2г | 1,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Драники с семгой
Как Драники с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драники с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Драники с семгой
Сколько калорий в Драники с семгой?
Полная порция Драники с семгой содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 478г. На 100 грамм это составляет 79,1 ккал.
Подходит ли Драники с семгой для похудения?
Драники с семгой имеет низкую калорийность — 79,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Драники с семгой?
Порция Драники с семгой содержит около 21г белка при общем весе порции 478г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Драники с семгой?
Проще всего отслеживать Драники с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Драники с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины и бутерброд с рыбой | 475г | 380.0 | 26,1г | +2 kcal, больше белка |
| Запеканка и кофе | 479г | 395.0 | 24г | +17 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и мюсли | 386г | 271.2 | 18,7г | -106 kcal, меньше белка |
| Йогурт с мюсли и кофе | 390г | 208.0 | 11,2г | -170 kcal, меньше белка |
| Вафли с овощами | 550г | 656.0 | 37,2г | +278 kcal, больше белка |