Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и сыром?
Бутерброд с рыбой и сыром содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 22,1г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой и сыром
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 257,8 ккал | 8,4г | 3,3г | 48,4г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 207,5 ккал | 20,3г | 13,5г | 0г |
| Сыр полутвердый (типа маасдам) | 30г | 360 ккал | 24г | 28г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой и сыром
Как Бутерброд с рыбой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой и сыром
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и сыром?
Полная порция Бутерброд с рыбой и сыром содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 267 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой и сыром для похудения?
Бутерброд с рыбой и сыром имеет высокую калорийность — 267 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой и сыром?
Порция Бутерброд с рыбой и сыром содержит около 19,1г белка при общем весе порции 115г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой и сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 80г | 185.0 | 12г | -122 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 70г | 183.0 | 11г | -124 kcal, меньше белка |
| Лосось с хлебцами | 105г | 270.0 | 24г | -37 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 75г | 152.0 | 10г | -155 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 212.0 | 13,5г | -95 kcal, меньше белка |