Сколько калорий в Белковый рулет с творогом?
Белковый рулет с творогом содержит 115 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 10г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый рулет с творогом
Пищевая ценность Белковый рулет с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Белковый рулет с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок | 100г | 52 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Киви | 50г | 60 ккал | 1г | 0,6г | 14,6г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Сахарозаменитель | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Кукурузный крахмал | 10г | 380 ккал | 1г | 1г | 70г |
Откуда берутся калории в Белковый рулет с творогом
Как Белковый рулет с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 115 ккал | 6% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый рулет с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый рулет с творогом
Сколько калорий в Белковый рулет с творогом?
Полная порция Белковый рулет с творогом содержит примерно 115 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 88,5 ккал.
Подходит ли Белковый рулет с творогом для похудения?
Белковый рулет с творогом имеет низкую калорийность — 88,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый рулет с творогом?
Порция Белковый рулет с творогом содержит около 13г белка при общем весе порции 130г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый рулет с творогом?
Проще всего отслеживать Белковый рулет с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый рулет с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белки яиц с творогом | 220г | 332.0 | 28,4г | +217 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 347г | 406.9 | 28,5г | +291 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 263г | 189.0 | 21г | +74 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с голубикой | 100г | 179.3 | 12,6г | +64 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 227г | 319.0 | 30,9г | +204 kcal, больше белка |