Сколько калорий в Тунец с огурцом?
Тунец с огурцом содержит 115 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 4,7г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с огурцом
Пищевая ценность Тунец с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 90г | 97,8 ккал | 22,2г | 1,1г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Квашеная капуста | 50г | 24 ккал | 1,6г | 0,2г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Тунец с огурцом
Как Тунец с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 115 ккал | 6% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с огурцом
Сколько калорий в Тунец с огурцом?
Полная порция Тунец с огурцом содержит примерно 115 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 47,9 ккал.
Подходит ли Тунец с огурцом для похудения?
Тунец с огурцом имеет низкую калорийность — 47,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с огурцом?
Порция Тунец с огурцом содержит около 21,6г белка при общем весе порции 240г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с огурцом?
Проще всего отслеживать Тунец с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с капустой | 280г | 215.0 | 44г | +100 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и тунец | 1 222г | 1295.0 | 120г | +1180 kcal, больше белка |
| Тунец с капустой | 270г | 191.0 | 30г | +76 kcal, больше белка |
| Тунец с овощами | 310г | 172.0 | 35,1г | +57 kcal, больше белка |
| Тунец с овощами | 300г | 141.0 | 27,5г | +26 kcal, больше белка |