Сколько калорий в Куриный рулет в лаваше?
Куриный рулет в лаваше содержит 749 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 32г углеводов и 73г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный рулет в лаваше
Пищевая ценность Куриный рулет в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Куриный рулет в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 127г | 113,4 ккал | 23,6г | 2,4г | 0г |
| Сыр полутвердый | 80г | 350 ккал | 23,8г | 30г | 0г |
| Яйцо куриное (3 шт) | 75г | 142,7 ккал | 12г | 9,3г | 1,3г |
| Йогурт Греческий Теос 2% | 125г | 66,4 ккал | 8г | 2,4г | 4г |
| Лаваш Армянский | 50г | 270 ккал | 10г | 2г | 54г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриный рулет в лаваше
Как Куриный рулет в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 749 ккал | 37% |
| Белки | 73г | 146% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный рулет в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный рулет в лаваше
Сколько калорий в Куриный рулет в лаваше?
Полная порция Куриный рулет в лаваше содержит примерно 749 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 162,8 ккал.
Подходит ли Куриный рулет в лаваше для похудения?
Куриный рулет в лаваше имеет умеренную калорийность — 162,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный рулет в лаваше?
Порция Куриный рулет в лаваше содержит около 73г белка при общем весе порции 460г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 146% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный рулет в лаваше?
Проще всего отслеживать Куриный рулет в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный рулет в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивый хачапури | 190г | 267.0 | 24г | -482 kcal, меньше белка |
| Пирог с курицей и яйцом | 200г | 411.1 | 39,3г | -337 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 385г | 432.7 | 49,6г | -316 kcal, меньше белка |
| Творог и яйца | 208г | 250.0 | 27,1г | -499 kcal, меньше белка |
| Шакшука с творогом | 680г | 588.0 | 49,2г | -161 kcal, меньше белка |