Сколько калорий в Булгур с курицей и салатом?
Булгур с курицей и салатом содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 21,7г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей и салатом
Пищевая ценность Булгур с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Варёный булгур | 80г | 82,5 ккал | 3г | 0,3г | 18,6г |
| Запечённое куриное бедро без кожи | 100г | 170 ккал | 21,8г | 9,2г | 0г |
| Помидоры | 90г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей и салатом
Как Булгур с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей и салатом
Сколько калорий в Булгур с курицей и салатом?
Полная порция Булгур с курицей и салатом содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 74,7 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей и салатом для похудения?
Булгур с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 74,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей и салатом?
Порция Булгур с курицей и салатом содержит около 28г белка при общем весе порции 380г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 350г | 256.0 | 42,6г | -28 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 510г | 418.0 | 78,3г | +134 kcal, больше белка |
| Куриный окорок с овощным салатом | 389г | 364.6 | 38,8г | +80 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 480г | 442.0 | 52,2г | +158 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 220г | 304.0 | 26г | +20 kcal, меньше белка |