Сколько калорий в Абрикосы и нектарины?
Абрикосы и нектарины содержит 164 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 37,8г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Абрикосы и нектарины
Пищевая ценность Абрикосы и нектарины на 100 грамм
Что входит в состав Абрикосы и нектарины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Абрикосы (4 шт) | 180г | 47,8 ккал | 0,9г | 0,1г | 11,1г |
| Нектарины (2 шт) | 200г | 39 ккал | 0,9г | 0,1г | 8,9г |
Откуда берутся калории в Абрикосы и нектарины
Как Абрикосы и нектарины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164 ккал | 8% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Абрикосы и нектарины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Абрикосы и нектарины
Сколько калорий в Абрикосы и нектарины?
Полная порция Абрикосы и нектарины содержит примерно 164 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 43,2 ккал.
Подходит ли Абрикосы и нектарины для похудения?
Абрикосы и нектарины имеет низкую калорийность — 43,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Абрикосы и нектарины?
Порция Абрикосы и нектарины содержит около 3,4г белка при общем весе порции 380г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Абрикосы и нектарины?
Проще всего отслеживать Абрикосы и нектарины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Абрикосы и нектарины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нектарин и абрикосы | 245г | 112.0 | 3г | -52 kcal, меньше белка |
| Нектарин и абрикос | 205г | 92.0 | 2,3г | -72 kcal, меньше белка |
| Абрикосы и алыча | 180г | 75.0 | 1,6г | -89 kcal, меньше белка |
| Фруктово-ягодное ассорти | 455г | 178.0 | 4,4г | +14 kcal, больше белка |
| Свежие фрукты | 202г | 93.0 | 2г | -71 kcal, меньше белка |