Сколько калорий в Обед в санатории?
Обед в санатории содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 30г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в санатории
Пищевая ценность Обед в санатории на 100 грамм
Что входит в состав Обед в санатории
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 80г | 80 ккал | 2г | 0,4г | 18г |
| Свекла отварная тертая | 50г | 44 ккал | 1,6г | 0,2г | 8,8г |
| Салат с морковью, яйцом и майонезом | 100г | 160 ккал | 6,5г | 12г | 6,5г |
| Салат с курицей и овощами | 60г | 158,3 ккал | 5,8г | 12,5г | 6,7г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Обед в санатории
Как Обед в санатории вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в санатории
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в санатории
Сколько калорий в Обед в санатории?
Полная порция Обед в санатории содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 116,3 ккал.
Подходит ли Обед в санатории для похудения?
Обед в санатории имеет низкую калорийность — 116,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед в санатории?
Порция Обед в санатории содержит около 13г белка при общем весе порции 295г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в санатории?
Проще всего отслеживать Обед в санатории с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в санатории сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные голени с пюре | 540г | 612.0 | 44,3г | +269 kcal, больше белка |
| Окрошка | 350г | 229.0 | 14,1г | -114 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 350г | 139.0 | 18г | -204 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 325г | 438.0 | 38,1г | +95 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 210г | 238.0 | 11,7г | -105 kcal, меньше белка |