Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 173 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 2г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Йогурт греческий | 70г | 67,1 ккал | 8,6г | 1,4г | 4,3г |
| Куриное филе отварное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 12,8г | 10,5г | 0,8г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Шампиньоны | 50г | 28 ккал | 4г | 2г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 173 ккал | 9% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 173 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 123,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 123,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 23г белка при общем весе порции 140г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица с салатом | 190г | 298.0 | 24,2г | +125 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и овощами | 320г | 445.0 | 47г | +272 kcal, больше белка |
| Курица с грибами и салатом | 270г | 264.0 | 37,1г | +91 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами | 415г | 492.0 | 75г | +319 kcal, больше белка |
| Куриный суп с яйцом | 410г | 195.0 | 26,2г | +22 kcal, больше белка |