Сколько калорий в Запеченная курица с салатом?
Запеченная курица с салатом содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 3,6г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная курица с салатом
Пищевая ценность Запеченная курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (запеченное) | 40г | 162,5 ккал | 32,5г | 2,5г | 0г |
| Сыр полутвердый | 15г | 353,3 ккал | 25,3г | 27,3г | 0г |
| Шампиньоны | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 3г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
| Майонез | 15г | 600 ккал | 1,3г | 66,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Запеченная курица с салатом
Как Запеченная курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная курица с салатом
Сколько калорий в Запеченная курица с салатом?
Полная порция Запеченная курица с салатом содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 156,8 ккал.
Подходит ли Запеченная курица с салатом для похудения?
Запеченная курица с салатом имеет умеренную калорийность — 156,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная курица с салатом?
Порция Запеченная курица с салатом содержит около 24,2г белка при общем весе порции 190г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная курица с салатом?
Проще всего отслеживать Запеченная курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо по-французски | 235г | 410.0 | 58,4г | +112 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски | 270г | 256.0 | 25г | -42 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 140г | 173.0 | 23г | -125 kcal, меньше белка |
| Курица по-французски | 315г | 482.0 | 52,6г | +184 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и овощами | 320г | 445.0 | 47г | +147 kcal, больше белка |