Сколько калорий в Паэлья с яйцом?
Паэлья с яйцом содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 37,1г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паэлья с яйцом
Пищевая ценность Паэлья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Паэлья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной с томатом | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Кальмары и креветки | 50г | 92 ккал | 17,6г | 2,2г | 1,2г |
| Яйцо жареное | 50г | 210 ккал | 13г | 17г | 0,8г |
| Овощи (горошек, перец) | 30г | 50 ккал | 2,7г | 0,3г | 8,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Паэлья с яйцом
Как Паэлья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 37,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паэлья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паэлья с яйцом
Сколько калорий в Паэлья с яйцом?
Полная порция Паэлья с яйцом содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 149,4 ккал.
Подходит ли Паэлья с яйцом для похудения?
Паэлья с яйцом имеет низкую калорийность — 149,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паэлья с яйцом?
Порция Паэлья с яйцом содержит около 19,3г белка при общем весе порции 257г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паэлья с яйцом?
Проще всего отслеживать Паэлья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паэлья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с томатами | 270г | 249.0 | 19,2г | -135 kcal, меньше белка |
| Лапша с морепродуктами | 420г | 486.7 | 34,4г | +102 kcal, больше белка |
| Фунчоза с морепродуктами | 305г | 585.0 | 18г | +201 kcal, меньше белка |
| Морепродукты с салатом | 305г | 335.0 | 33,4г | -49 kcal, больше белка |
| Сэндвич из параты | 175г | 387.0 | 11,5г | +3 kcal, меньше белка |