Сколько калорий в Куриный шашлык с овощами?
Куриный шашлык с овощами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 24г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с овощами
Пищевая ценность Куриный шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлычок (бедро) | 100г | 160 ккал | 18г | 9г | 2г |
| Овощи на пару (цветная капуста, брокколи, морковь, фасоль) | 200г | 35 ккал | 2,5г | 0,5г | 4,5г |
| Закуска по ирански | 150г | 160 ккал | 5,3г | 12г | 8г |
| Соус и кунжут | 10г | 150 ккал | 5г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с овощами
Как Куриный шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с овощами
Сколько калорий в Куриный шашлык с овощами?
Полная порция Куриный шашлык с овощами содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 105,4 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с овощами для похудения?
Куриный шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 105,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с овощами?
Порция Куриный шашлык с овощами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 460г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с овощами | 345г | 362.0 | 45,2г | -123 kcal, больше белка |
| Куриный сатай с салатом | 270г | 343.0 | 29,6г | -142 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью | 260г | 330.0 | 37,7г | -155 kcal, больше белка |
| Шаурма и кофе | 670г | 714.0 | 37,5г | +229 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с рисом | 450г | 590.0 | 48,5г | +105 kcal, больше белка |