Сколько калорий в Яйцо пашот?
Яйцо пашот содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо пашот
Пищевая ценность Яйцо пашот на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100г | 144 ккал | 13г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйцо пашот
Как Яйцо пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо пашот
Сколько калорий в Яйцо пашот?
Полная порция Яйцо пашот содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 144 ккал.
Подходит ли Яйцо пашот для похудения?
Яйцо пашот имеет низкую калорийность — 144 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо пашот?
Порция Яйцо пашот содержит около 13г белка при общем весе порции 100г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо пашот?
Проще всего отслеживать Яйцо пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 50г | 72.0 | 6,3г | -72 kcal, меньше белка |
| Яйцо всмятку | 55г | 85.3 | 6,9г | -58 kcal, меньше белка |
| Яйцо | 50г | 72.0 | 6,3г | -72 kcal, меньше белка |
| Яйцо | 45г | 65.0 | 5г | -79 kcal, меньше белка |
| Отварное яйцо | 40г | 62.0 | 5г | -82 kcal, меньше белка |