Сколько калорий в Шаурма на гриле?
Шаурма на гриле содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 34,5г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма на гриле
Пищевая ценность Шаурма на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,7г | 2г | 48г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 30г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Огурцы свежие | 25г | 18 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
| Помидоры | 25г | 20 ккал | 1,2г | 0,4г | 4г |
| Соус чесночный (белый) | 20г | 300 ккал | 1,5г | 29г | 7г |
| Лук красный | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0,7г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма на гриле
Как Шаурма на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма на гриле
Сколько калорий в Шаурма на гриле?
Полная порция Шаурма на гриле содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 140,7 ккал.
Подходит ли Шаурма на гриле для похудения?
Шаурма на гриле имеет низкую калорийность — 140,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма на гриле?
Порция Шаурма на гриле содержит около 37г белка при общем весе порции 275г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма на гриле?
Проще всего отслеживать Шаурма на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма без соуса | 330г | 386.0 | 38,8г | -1 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 395.0 | 37,7г | +8 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 406.0 | 38,2г | +19 kcal, больше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | +89 kcal, больше белка |
| Шаверма с курицей | 320г | 454.9 | 38,2г | +67 kcal, больше белка |