Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Лаваш с овощами содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 32,8г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с овощами
Пищевая ценность Лаваш с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 230 ккал | 7,6г | 1г | 48г |
| Яйцо вареное (половина) | 25г | 152 ккал | 12,4г | 10,8г | 1,2г |
| Морковь по-корейски | 60г | 110 ккал | 1,3г | 8г | 8,3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Редис | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 15г | 40 ккал | 3,3г | 0,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Лаваш с овощами
Как Лаваш с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с овощами
Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Полная порция Лаваш с овощами содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 103,9 ккал.
Подходит ли Лаваш с овощами для похудения?
Лаваш с овощами имеет низкую калорийность — 103,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с овощами?
Порция Лаваш с овощами содержит около 8,9г белка при общем весе порции 230г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с овощами?
Проще всего отслеживать Лаваш с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с овощами | 245г | 268.0 | 9г | +29 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 183г | 233.0 | 11г | -6 kcal, больше белка |
| Салат Гнездо глухаря | 200г | 401.4 | 20,7г | +162 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 370г | 522.0 | 34,2г | +283 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 505г | 300.0 | 30,2г | +61 kcal, больше белка |