Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Салат с курицей и яйцом содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 2,4г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и яйцом
Пищевая ценность Салат с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,8г |
| Куриная грудка отварная | 70г | 165,7 ккал | 31,4г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и яйцом
Как Салат с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и яйцом
Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Полная порция Салат с курицей и яйцом содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 122,4 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и яйцом для похудения?
Салат с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 122,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и яйцом?
Порция Салат с курицей и яйцом содержит около 29,4г белка при общем весе порции 170г. Это 17,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная лапша | 200г | 130.0 | 15г | -78 kcal, меньше белка |
| Окрошка с курицей | 465г | 318.0 | 37г | +110 kcal, больше белка |
| Куриный суп с рисом | 150г | 83.0 | 7г | -125 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 300г | 317.0 | 61г | +109 kcal, больше белка |
| Салат с капустой и яйцом | 175г | 184.0 | 6,4г | -24 kcal, меньше белка |