Сколько калорий в Обед из столовой?
Обед из столовой содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 34,1г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед из столовой
Пищевая ценность Обед из столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед из столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре со сливочным маслом и молоком | 150г | 88 ккал | 2,1г | 3,7г | 12,8г |
| Котлета говяжья (с хлебом) | 90г | 240 ккал | 14г | 16г | 10,6г |
| Свекла вареная | 60г | 43,3 ккал | 1,5г | 0,2г | 8,8г |
| Растительное масло (заправка для свеклы) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Обед из столовой
Как Обед из столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед из столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед из столовой
Сколько калорий в Обед из столовой?
Полная порция Обед из столовой содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 137,4 ккал.
Подходит ли Обед из столовой для похудения?
Обед из столовой имеет низкую калорийность — 137,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед из столовой?
Порция Обед из столовой содержит около 16,6г белка при общем весе порции 305г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед из столовой?
Проще всего отслеживать Обед из столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед из столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с пюре | 300г | 526.0 | 26г | +107 kcal, больше белка |
| Котлета с пюре | 100г | 182.0 | 8г | -237 kcal, меньше белка |
| Котлета с пюре | 295г | 458.0 | 22,9г | +39 kcal, больше белка |
| Котлеты с пюре | 200г | 332.0 | 15г | -87 kcal, меньше белка |
| Пюре с котлетой | 495г | 602.0 | 25,8г | +183 kcal, больше белка |