Сколько калорий в Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой?
Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 20,2г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой
Пищевая ценность Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец гречнево-рисовый с льном | 20г | 340 ккал | 12г | 3г | 65г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Семга слабосоленая | 20г | 185 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Творожный сыр dorblue | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Семена льна | 3г | 533,3 ккал | 16,7г | 43,3г | 3,3г |
| Карпачо из курицы | 50г | 160 ккал | 30г | 4г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой
Как Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой
Сколько калорий в Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой?
Полная порция Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 188г. На 100 грамм это составляет 170,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой для похудения?
Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой имеет умеренную калорийность — 170,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой?
Порция Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой содержит около 25,1г белка при общем весе порции 188г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд на хлебце с авокадо и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с лососем | 360г | 394.0 | 18,1г | +74 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и лососем | 365г | 451.0 | 28,2г | +131 kcal, больше белка |
| Гречка с тостом | 310г | 369.0 | 21,1г | +49 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 330г | 440.0 | 28г | +120 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и ветчиной | 282г | 399.0 | 20г | +79 kcal, меньше белка |