Сколько калорий в Тосты с авокадо и ветчиной?
Тосты с авокадо и ветчиной содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 39г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо и ветчиной
Пищевая ценность Тосты с авокадо и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 46,7г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,8г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 19г | 2г | 1г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 6г | 22г | 3г |
| Специи (паприка) | 2г | 300 ккал | 15г | 10г | 50г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо и ветчиной
Как Тосты с авокадо и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо и ветчиной
Сколько калорий в Тосты с авокадо и ветчиной?
Полная порция Тосты с авокадо и ветчиной содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 141,5 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо и ветчиной для похудения?
Тосты с авокадо и ветчиной имеет низкую калорийность — 141,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с авокадо и ветчиной?
Порция Тосты с авокадо и ветчиной содержит около 20г белка при общем весе порции 282г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо и ветчиной?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с авокадо | 260г | 546.0 | 18г | +147 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 355г | 855.0 | 45г | +456 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 305г | 656.0 | 18г | +257 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 390г | 448.0 | 30,6г | +49 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами и закуски | 583г | 433.0 | 35,6г | +34 kcal, больше белка |