Сколько калорий в Салат с кукурузой и хлебцы?
Салат с кукурузой и хлебцы содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,4г жиров, 37,7г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кукурузой и хлебцы
Пищевая ценность Салат с кукурузой и хлебцы на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кукурузой и хлебцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салатных листьев (айсберг, кейл, радиккио) | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2г |
| Кукуруза молодая | 100г | 64 ккал | 2,2г | 1,1г | 12,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Греческий йогурт | 68г | 66,2 ккал | 6г | 3,1г | 3,7г |
| Хлебцы | 50г | 100 ккал | 6г | 2г | 40г |
Откуда берутся калории в Салат с кукурузой и хлебцы
Как Салат с кукурузой и хлебцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 4,4г | 7% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой и хлебцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кукурузой и хлебцы
Сколько калорий в Салат с кукурузой и хлебцы?
Полная порция Салат с кукурузой и хлебцы содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 328г. На 100 грамм это составляет 53,7 ккал.
Подходит ли Салат с кукурузой и хлебцы для похудения?
Салат с кукурузой и хлебцы имеет низкую калорийность — 53,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кукурузой и хлебцы?
Порция Салат с кукурузой и хлебцы содержит около 10,5г белка при общем весе порции 328г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кукурузой и хлебцы?
Проще всего отслеживать Салат с кукурузой и хлебцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кукурузой и хлебцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 120г | 63.0 | 1,8г | -113 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 230г | 183.0 | 11,8г | +7 kcal, больше белка |
| Рис и овощной салат | 320г | 309.0 | 6,4г | +133 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 200г | 180.0 | 15,6г | +4 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 175г | 163.0 | 2,1г | -13 kcal, меньше белка |