Сколько калорий в Творог 2% и кофе?
Творог 2% и кофе содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 17,1г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 2% и кофе
Пищевая ценность Творог 2% и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Творог 2% и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% Простоквашино | 100г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
| Хлебец ржаной | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Кофе с молоком 1.5% и сахаром | 250г | 20,8 ккал | 0,9г | 0,6г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог 2% и кофе
Как Творог 2% и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 2% и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 2% и кофе
Сколько калорий в Творог 2% и кофе?
Полная порция Творог 2% и кофе содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 49,5 ккал.
Подходит ли Творог 2% и кофе для похудения?
Творог 2% и кофе имеет низкую калорийность — 49,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог 2% и кофе?
Порция Творог 2% и кофе содержит около 21,4г белка при общем весе порции 380г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 2% и кофе?
Проще всего отслеживать Творог 2% и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог 2% и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | +159 kcal, меньше белка |
| Сыр и огурцы | 465г | 236.0 | 15,3г | +48 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 465г | 410.0 | 22,5г | +222 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 291.0 | 11,2г | +103 kcal, меньше белка |
| Огурцы, сыр и кофе | 441г | 213.0 | 12г | +25 kcal, меньше белка |